TÉCNICA DO REMO ERGÓMETRO

A maneira de facer o remo ergómetro e a seguinte:

-Posición inicial:

Debemos estar coas pernas flexionadas,
coa espalda recta e os brazos estirados.

-Movemento:

Debemos facer forza primeiro coas pernas
ao estiralas, logo coa espalda levándoa cara
a atrás e, por último cos brazos ao flexionalos.

Despois estíranse os brazos outra vez, lévase
a espalda cara a adiante e flexiónanse as pernas
para rematar o movemento.

beisbol

BEISBOL:

ES UN DEPORTE DERIVADO DEL TRICKET,QUE SE PRACTICA CON UNA PELOTA Y UN BATE,Y BASES QUE MARCAN EL CIRCUITO QUE CADA JUGADOR

QUE DEBE SEGUIR DESPUES DE GOLPEAR LA PELOTA.. CADA EQIPO ESTA COMPUESTO DE NUEVE JUGADORES.EL LANZADOR DE UN EQUIPO,ARROJA LA PELOTA,UN JUGADOR DEL EQUIPO CONTRARIO(EL BATEADOR),INTENTA LANZARLA LO MAS LEJOS POSIBLE ,CON LA AYUDA DEL BATE,A FIN DE RECORRER LAS BASES ANTES DE QUE LA PELOTA SEA RECUPERADA POR EL EQUIPO LANZADOR.

MATERIAL PARA JUGAR:

_PELOTA

_BATE

_GUANTES

_CASCO

_BASES

(ESTE DEPORTE ES MUY FAMOSO EN AMERICA)

ESQUEMA DEL BEISBOL

O béisbol

O béisbol é un deporte que se xoga en conxunto. Fan falta

dous equipos con 9 xogadores cada un. Nos Estados Unidos,

o béisbol,e un dos deportes máis populares. Tamén se xoga en

outros países como en Australia, México....

Xógase nun campo aberto e extenso con céspede natural

menos as bases, que están feitas de terra.

O obxectivo do béisbol e golpear a pelota con un bate,

correr a través do campo buscando a maior cantidade de base

posibles e a si poder facer un carreira. Mentres os xogadores

do equipo contrario intentan coller a pelota para así, eliminar

ao xogador que bateou.

Por tanto, o equipo que consiga máis carreiras, será o gañador.

Pero se están iguales no resultado teñen que seguir ata que un dos

dous equipos leve a vantaxe necesaria para gañar.

Aquí podemos ver a un xogador que se dispón a tirar a pelota e a

outro, preparado para golpeala co bate.

A característica que o diferencia dos outros deportes é que

a pelota a teñen os defensas.

Páxinas de información (Encarta 2005 e a Wikipedia)