FLEXIÓNS,ABDOMINAIS,DORSAL
Esta clase de exercicios búscanse principalmente para tonificar o corpo.Son sesión curtas cun rendemento físico máximo.Nestes tres vídeos ensínanos a realizar estes exercicios de forma adecuada para á hora de realizalos non sufrir danos (lesións internas e externas).Hai quen intenta evadir estes exercicios tomando anabolizantes daninos para o noso organismo.Pensan que para ter un corpo adecuado basta con 5 minutos de ximnasio e logo tomar pastillas "a moreas".
A parte do entrenamento físico,tamén hai que seguir unha dieta variada e unha vida sá falando do estado mental.Cando temos o corpo que queremos conseguir,podemos diminuír o esforzo ou a frecuencia de ir ó ximnasio pero nunca abandonar os bos ámbitos da saúde.
A motivación é tamén un dos factores que inflúen nestes exercicios.Por exemplo,temos como límite poder facer flexións con unha soa man;intentaremos logo,facer múltiples flexións coas dúas mans ata ter forza suficiente como para facelas só con unha.Gusta igualmente a idea de ter uns abdominales que volvan locas ás chicas.
E sin máis,vos animo a ter un corpo dez con exercicios que son duros de facer pero,a o longo do tempo,sénteste orgulloso do teu corpo.
(youtube//fotos de magisnef.wordpress.com
No hay comentarios:
Publicar un comentario